Bireysel terapi, bir kişinin duygusal, psikolojik veya davranışsal sorunlarını ele almak için bir terapistle birlikte çalıştığı terapi türüdür.
Bireysel terapi oturumları genellikle kişinin terapistiyle yalnız başına görüşmesini içerir ve bu görüşmelerde kişinin duygularını, düşüncelerini ve yaşamındaki zorlukları keşfetmesine yardımcı olur.
Terapist, kişiye destek sağlar, sorunları anlamasına yardımcı olur, sağlıklı başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşmasına yardımcı olur.
Bireysel terapi genellikle depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu, ilişki problemleri, özsaygı eksikliği gibi birçok farklı konuda etkili olabilir.
